⭐ 3. Internationaler ADHS‑Kongress 2026 in Hamburg – Programm, Preise & warum Routinen bei ADHS so wichtig sind
Ein SEO‑optimierter Artikel für gesundheitsnerd.de

Der 3. Internationale ADHS‑Kongress findet vom 17. bis 19. April 2026 im Bürgerhaus Wilhelmsburg in Hamburg statt. Wie im Dokument beschrieben, wird erneut „für den deutschsprachigen Raum“ ein umfassender Kongress veranstaltet, dessen zentrales Thema „ADHS in der Adoleszenz“ ist.

„Zum 3. Mal wird die AG ADHS einen internationalen ADHS‑Kongress … veranstalten.“
„Zentrales Thema wird die ‚ADHS in der Adoleszenz‘ sein.“

Der Kongress richtet sich an Ärzt:innen, Therapeut:innen, Pädagog:innen, Betroffene und Interessierte. Alle Referent:innen verzichten auf ihr Honorar – ein starkes Zeichen für Engagement und Gemeinnützigkeit.

📍 Wann & Wo findet der ADHS‑Kongress statt?

• Datum: 17.–19. April 2026
• Ort: Bürgerhaus Wilhelmsburg, Mengestr. 20, 21107 Hamburg
• Anmeldeschluss: 20.03.2026

💶 Kosten & Teilnahmegebühren Kategorie Frühbucher (bis 31.12.2025) Regulär Mitglieder AG ADHS / ADHS‑Deutschland 150 € 200 € Nichtmitglieder 200 € 250 € Ermäßigt (Studierende, Azubis) 100 € –

🧠 Warum kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ein starker Ansatz bei ADHS ist

Die kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den wirksamsten nichtmedikamentösen Methoden bei ADHS – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Sie hilft dabei:

• Gedankenmuster zu erkennen
• Impulse besser zu steuern
• Alltagsstrukturen aufzubauen
• Selbstorganisation zu verbessern
• Stress und Überforderung zu reduzieren

Gerade in der Adoleszenz, dem Schwerpunkt des Kongresses, ist KVT ein wertvoller Baustein, weil Jugendliche lernen, ihre eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und aktiv zu verändern.

✍️ Tagebuch, Notizen & Selbstreflexion – kleine Tools, große Wirkung

Ein einfaches Tagebuch oder ein Notizsystem kann bei ADHS enorm helfen.
Warum?

• Gedanken werden sortiert
• Erfolge werden sichtbar
• Routinen werden stabiler
• Emotionen werden greifbarer
• Aufgaben werden klarer

Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um Struktur in den Kopf zu bringen.

🏡 Rituale & Routinen – wichtig für Kinder und Erwachsene mit ADHS

Menschen mit ADHS profitieren stark von klaren, wiederkehrenden Abläufen. Das gilt für Kinder genauso wie für Erwachsene.

Beispiele für hilfreiche Rituale:

👨‍👩‍👧 1. Familienabend am Wochenende
Ein fester Abend pro Woche schafft:

• Sicherheit
• Bindung
• Vorfreude
• Struktur

Das kann ein Spieleabend, gemeinsames Kochen oder ein Filmabend sein.

🗑 2. Kleine Aufgaben wie Müll sortieren
Solche Mini‑Routinen:

• geben Erfolgserlebnisse
• fördern Verantwortungsgefühl
• strukturieren den Alltag
• sind leicht durchzuhalten

🔁 3. Feste Tagesabläufe für Erwachsene
Auch Erwachsene mit ADHS profitieren von:

• Morgenroutinen
• festen Arbeitsblöcken
• klaren Pausen
• Abendritualen

Regelmäßigkeit reduziert Chaos und Überforderung.

📅 Programm-Highlights des Kongresses

Der Kongress bietet ein dichtes Programm aus Seminaren, Workshops und Vorträgen. Einige Beispiele:

• „EinBlick in das pubertierende Gehirn“ – Prof. Dr. Dieter Braus
• „ADHS – Sexualität – Paarbeziehung“ – PD Dr. Daniel Schöttle
• „ADHS und Sucht“ – Prof. Dr. Dr. Martin Holtmann
• Workshops zu Medikation, Hormonen, Paarbeziehungen, Aufschieberitis, nichtmedikamentöser Therapie u. v. m.

🎯 Fazit

Der ADHS‑Kongress 2026 bietet eine einzigartige Mischung aus Fachwissen, Praxisnähe und Austausch. Gleichzeitig zeigt er, wie wichtig Struktur, Routinen und kognitive Verhaltenstherapie im Alltag von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS sind.

Mit kleinen Ritualen, Tagebuchführung und klaren Abläufen lässt sich der Alltag spürbar erleichtern – und genau diese Themen spiegeln sich auch im Kongressprogramm wider.

Klar, Joachim! Hier sind die wichtigsten Links aus dem Kongressdokument, direkt verlinkt…

🔗 Offizielle Kongressinfos & Anmeldung

• Kongress-Anmeldeseite (extern) (Link im Dokument nicht konkretisiert – bitte ggf. prüfen oder ersetzen)
• Einladung & Programm zum Download (PDF) (adhs-kongress.de in Bing) (Platzhalter-Link – bitte mit echtem PDF-Link ersetzen)

📍 Veranstaltungsort

• Bürgerhaus Wilhelmsburg – Veranstaltungsdetails
  Mengestr. 20, 21107 Hamburg

🏨 Reise & Unterkunft

• Hamburg Tourismus – Aktivitäten & Infos (hamburg.de in Bing)
• Hamburg Hotels – Unterkunft finden

👩‍⚕️ Referent:innen & Praxen

• Zentrum für Kinderneurologie – Dr. Kirsten Stollhoff
• Neuropraxis München – Dr. Carolin Zimmermann
• Kinderärzte im Netz – Dr. Wolfgang Kömen
• Praxis Neuy – Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz
• Asklepios Klinikum Hamburg-Harburg – PD Dr. Daniel Schöttle (asklepios.com in Bing)
• LWL Universitätsklinik Hamm – Prof. Dr. Dr. Martin Holtmann
• Dietrich Bonhoeffer Klinik – Dr. Angela Wenzel
• Frauengesundheit Hamburg – Dr. Isabell Lohmann (frauengesundheit-hamburg.com in Bing)
• Verhaltenstherapie Boppard – Dr. Matthias Rudolph
• Universitätsklinikum des Saarlandes – Prof. Dr. Wolfgang Retz (uks.eu in Bing)
• Universitätsmedizin Mainz – AG Forensische Psychiatrie (unimedizin-mainz.de in Bing)